يحوي الشوفان على المواد التي تعمل على تهدئة الأعصاب والتخفيف من القلق والتوثر لذلك ينصح الأشخاص سريعوا الغضب وكثيروا التوثر بإدراج الشوفان فب نظامهم الغدائي، يحافظ على المستوى الطبيعي للكولسترول وهو مصدر هام للطاقة بفضل المواد الغدائية المتواجدة فيه،
بالإضافة إلى أنه يحسن من النفسية ويحافظ على توازنها وبالتالي فهو مفيد للاشخاص اللذين يعانون من الإكتآب،
يحتوي الشوفان على كمية كبيرة من الألياف الغدائية فعند تناوله ستشعر بالشبع ولذلك ينصح تناوله من قبل الأشخاص اللذين يريدون خسارة الوزن، كما يعالجإضطرابات الجهاز الهضمي كالإمساك وعسر الهضم، يعزز القدرة الجنسية عند المرأة والرجل ويمنح انتصابا أفضل للعضو الذكري في آن واحد.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق